אהובים מזמינה אתכם לחוויה יחודית ומעצימה ,סדנת אנוסארה יוגה עם מיכל ליכטמן מניו יורק.

הסדנה תומכת שחרור, שיפור ודיוק עצמי 
מתוך הבנה ששיחרור ״תקיעות״ ברמה הפיזית הוא פתח לשיחרור הנפש, 
המאפשר פרספקטיבה חדשה ודיוק של עצמנו וחיינו.

מזמינה אתכם לתפוס מקום מהר:

יום ראשון 22/4 
19:30-21:30 

יום שישי 27/4 
8:30-10:30

במרכז בריאה - רח כוכב הים 40 מושב מגדים חוף הכרמל

המחיר - 
לתלמידי הסטודיו 70 ש"ח, 
לאורחים 80 ש"ח

טלפון להרשמה
 052-856-3656 שונטל.

נדרשת הרשמה מראש!  

הסדנאות מתאימות לכל הרמות ומלוות בשמנים ארומטיים למעונינים.

על מיכל תוכלו לקרוא ב-
www.shalomyoga.com

להתראות על המזרן

💞

זהו תרגול חוויתי של נטיעות, שתילים ופירות יבשים דרכו נגלה עוצמות ומרחבים חדשים בגוף הפיזי ובנפש.

מרחבים המאפשרים גמישות על ביטוייה השונים ומקום לנטיעת שתיל של התחדשות.

התרגול מתאים לכל הרמות, ממתחילים ועד למורים/מנחים העוסקים בגוף הפיזי והנפש

ומשלב שמנים ארומטיים(למעונינים)

 הסנאות תתקיימנה ב-

2/2/18 שישי בין השעות 11-13:00

בסטודיו הלית פילאטיס

רמת אמיר, צורן

המחיר 60 ש"ח

טלפון להרשמה -הלית 054-221-2427

נדרשת הרשמה מראש!

​

​

4/2/2018 ראשון בין השעות 19:30-21:30

ו9/2/2018 שישי בין השעות 8:30-10:30

במרכז בריאה - רח כוכב הים 40

מושב מגדים חוף הכרמל

טלפון להרשמה 052-856-3656 שונטל

המחיר 60 ש"ח

נדרשת הרשמה מראש!  

​

10/2/2018 שבת בין 10:00-12:00

בסטודיו סוריאלונה- רח מוהליבר 10 ראשל״צ

טלפון להרשמה 0542330268 הגר

המחיר להרשמה 60 ש"ח.

נדרשת הרשמה מראש!

​

להתראות על המזרן

חיבוק ענק,

מיכל

Saturday, January 13, 2018 2:00pm - 4:00pm $45 early ($50 at the door) SIGN IN NOW

​

Join Michal in a relevant movement discussion on how to age gracefully and maintain movement capacity. Yoga is a beautiful platform to sustain a range of motion and strength in the body as we age. Michal will offer ways to dynamically insert yoga as a tool for living in our bodies well and with health and mobility. This workshop is for EVERYONE as we all will age someday. Foresight allows consciousness.
YOGA MECHANICS: 107 FOREST STREET, MONTCLAIR, NEW JERSEY 07042 

 יום ו', 10/11/2017 בשעה 10:00, בית היוגה יום ו', 17/11/2017 בשעה 10:30, סטודיו הלית פילאטיס צורן

​

חופש הוא מושג המתייחס בדרך כלל לאירועים חיצוניים. אז מה הוא חופש פנימי?
בסדנה תומכת זו, נלמד על משמעות הדפוסים שלנו פיזית ונפשית, ואת הדרכים לשחרור והרפייה, שיאפשרו לנו למצוא עוצמות חדשות, מאזנות ותומכות בגוף הפיזי ובנפש.
תרגול עוצמתי ומיוחד המשלב שמנים ארומנטים (למעוניינים).

הימים הקצרים מזכירים לנו שחג החנוכה כבר בפתח - חג האור.
וריח הסופגניות במעדניות ובתי הקפה מזכיר לנו שזהו חג השמן אותו אנחנו חוגגים בשמחה כי הוא מסמל אור
והרי כולנו רוצים להיות במקום ״מואר״ לעומת ״חשוך״.
השמן הטהור באותו כד קטן שהספיק לשמר את האור בבית המקדש הוא אנאלוגיה לאור הנשמה הבוערת בתוך גופינו, הכד שמכיל אותה. 
ואיפה מוצאים שמן כזה?
הצטרפו אלינו לחוויה מעצימה של חיבור גוף, רוח (נפש) ונשמה.
תרגול בהנחיית מיכל ליכטמן , מורה ליוגה ומדיטציה מזה 15 שנה המוסמכת בשיטת אנוסארה יוגה.
עקרונות השיטה הם כלי שמיש לתרגול בכל רמות החיים ויהפכו את חווית התרגול שלכם לחוויה 
מעצימה ומהנה כאחד.
הסדנה תתקיים ביו שישי 2/12/2016  בין השעות 11:00-13:00
בסטודיו של יאנה - נווה רעים 15 , רמת השרון
עלות 70 שקלים
להרשמה מראש צרו קשר עם יאנה בטלפון-
0523419041
מחכים להדליק איתכם את האור ;)

NOVEMBER 6 * 12 - 2 PM | $35 in advance * $45 at door
Did you ever wonder what the teacher really means when they instruct "Engage your core?" Do you question, "Where is my core?"

​

In this unique workshop we will take an in depth look at new ways to find and develop the deep core muscles of the abdomen, the muscles that support the low back and allow freedom in the upper body all the way to the mind.
In a unique way with support of balls you will learn to find and fire up your core early on in the practice and practice your asanas from a whole new place within. Stability and grounding are a great outcome as you will leave the room strong, empowered and with a functional knowledge that will support you 
on and off of the mat.
SAVE YOUR SPOT TODAY.

אצלנו זה כבר הפך למסורת - מיכל מלמדת שיעור לקראת ראש השנה ולאחריו אנחנו
אוכלים תפוח בדבש ומברכים. 
והשנה, יום ראשון, 25.9 בין השעות 19:30-21:30
התרגול מתאים לכל הרמות וייערך בסגנון המיוחד של מיכל (לא לאכול יותר מדי לפני השיעור :-)
תלמידים בעבר, בהווה וסתם מי שמתגעגע למיכל - כולכם מוזמנים.

על פי כל מרבית התורות הרוחניות והיוגה בתוכן - החיפוש אחר אוצר השלום מתחיל מבפנים.

בסדנא יחודית זו, שתשלב בין התעמקות במציאת האיזון בתנוחות הפוכות לבין הפתיחה המתאפשרת בכפיפות לאחור, נלמד להתחבר לליבה של העוצמות הפנימיות הקיימות בנו, עוצמות המאפשרות להתחבר אל שלווה ורוגע פנימיים ומתוך כך לאפשר תחושה פנימית של שלום
הצטרפו אלינו לשעתיים וחצי חוויתיות, מאתגרות ומהנות, חוויה בה נגלה כיצד הצל שלנו (זה שאינו תמיד ברור לנו), ההשתקפות האפילה שלנו, יכול דווקא לעזור ולתמוך בנו בדרך אל השקט והשלווה.

מיכל ליכטמן, מורה ליוגה, יזמית ואשת עסקים, מלווה את סטודיו תכלת שנים רבות. היא חיה בניו-יורק אך מבלה בארץ חלק גדול מזמנה. הסדנא הזו היא תרומה שלה לקהילת המתרגלים של סטודיו תכלת בעת הזאת והיא תתקיים ללא תשלום.

מוצאי שבת, 30.8, בשעה 18:45 - בבקשה לדייק

Powerflow yoga studio is inviting you to deepen your yoga studies, join Michal for a Yoga Immersion, a journey into the self .
Michal Lichtman E-RYT 500 , Certified Anusara Yoga teacher
We are offering 2 courses – A mid-week on Wednesdays and one on Weekends.
See Students Testimonials Below.

​

What is an immersion?
A program in 3 parts, 100-hour curriculum, designed to empower you in your yoga practice. 
We will explore the philosophy of yoga and the principals of Anusara in a cozy environment of like people. This unique opportunity will allow each and every participant an opportunity to transform their practice on and off the mat.

​

Who can benefit from an immersion?
Immersions are for students of all levels who wish to take their practice and the understanding of yoga to the next level.

What will be covered?

Immersion 1–listening to the secrets of yoga (35H, Yoga Alliance credits)

*The Universal Principles of Alignment
*Introduction to use of props
*Yoga Philosophy including :Fundamentals of Practice & Ethical Precepts
*Level I Syllabus of Yoga Poses
*Breathing Techniques - Pranayama
*Meditation
*Contemplation and Journaling
*Elemental Anatomy

Immersion 2-Awaken the Heart of Transformation (35 H, YAC)
Graduates of any Part 1 Immersion are eligible for Part 2. This phase will take you to the next level of personal growth, self-study and depth in the practice.

*A complete review of the Principles, Level 1 Syllabus & an intro to the Level 2 Syllabus
*A plunge into the subtleties of the Universal Principles of Alignment

*Introduction to Asana sequencing
*Intermediate pranayama, meditation, and contemplation
*The Tattvas, Elements, Yoga Sutras of Patanjali and Studentship
*Subtle body anatomy (kundalini, chakras, nadis, & koshas)

Immersion 3- Speaking your Truth (30H, YAC)
*The Bhagavad Gita –the yogic wisdom that is the song of the yogic heart.
*A review & exploration of the Principles, Level 1&2 Syllabi
*A deeper exploration of the subtleties of the Principles & Auxiliary Principles
*Intermediate/advanced pranayama, contemplation, and meditation techniques

Students who have completed both Part 1 and Part 2 are eligible for Immersion 3.

When?

We are offering 2 courses-one on Wednesdays and one on Weekends.

Wednesdays -11:30am-3pm for 10 sessions

Dates are on Powerflow yoga studio - http://www.powerflownj.com/events.php

Weekends- 12pm-6pm on Saturday and 12pm-4pm on Sunday for 7 sessions starting

Dates are on Powerflow yoga studio - http://www.powerflownj.com/events.php

Deposit of $225

Where?

Powerflow yoga studio in Livingston - http://www.powerflownj.com/events.php

Price- $675.00 per Immersion

for the Wednesday Immersion-Deposit of $225 is required

for the Saturday Immersion-Deposit of $225 is required

Have questions? 

Students Testimonials
​
"I would highly recommend Michal’s Anusara yoga Immersion to any yoga practitioner that wants to avoid injury or work through old injuries and take their practice deeper in mind and body. I had been working through a shoulder injury probably caused or aggravated by incorrect practice. I was at the point where I was making so many modifications that my practice was regressing. Now not only do I flow more gracefully through my practice, avoiding negative thoughts, but I have progressed my practice beyond where I thought possible." Brenda

​

"Learning yoga from Michal is such a treat. Her teaching style is infused with rich knowledge that reaches my body, mind and spirit. I have gained awareness in my alignment that has brought me deeper into a pose feeling stronger and more flexible. At the same time, I enjoy learning the yoga philosophy that is spreading to my time off the mat. I highly recommend the Anusara yoga immersion by Michal that is starting again in January as well as her classes. Namaste" Deb, Summit, NJ 

​

"Michal Lichtman is both a knowledgeable and experienced yoga practitioner, and a genuine and radiant human being. Michal naturally combines these characteristics to create an environment ripe with the possibilities to expand one's yoga practice, as well as grow and develop on a personal level. Michal's Anusura Immersion epitomizes the fusion of mind, body and spirit." Nancie B

​

"I have been interested in yoga for as long as I can remember....... but it has been an entirely new experience for me since I met Michal. Even though I am involved in energy healing (Reiki Master, etc.), I still didn't connect all the dots. Michal's incredible knowledge of the human body combined with her energetic sensitivities and her beautiful personality makes her the perfect yoga instructor for me. Yoga has become much more than learning yoga positions. I love the physicality of the experience blended with the energetic awareness and spiritual awakening. Taking her immersion class is bringing my yoga experience and my life experience to a whole new level of awareness and joy." Helen